Não entrar em pânico! Como eliminar (qualquer) estresse em viagens de fim de ano

As férias não precisam ser estressantes quando se trata de viajar, e essas são algumas dicas para lidar com isso que você pode não ter pensado.

um viajante andando pelo aeroporto com bagagem

As férias são estressantes – e não são apenas as férias de fim de ano, são qualquer feriado. Qualquer dia do ano que envolva viagens geralmente vem com uma lista de coisas para fazer, acomodações ou transporte para reservar e vários dias para fazer as malas. Quando é um feriado que envolve presentes, como o Natal, o nível de estresse aumenta automaticamente… é muito espaço para sobrar na mala.

Com isso dito, é totalmente possível mitigar – ou erradicar completamente – o estresse que acompanha as viagens de férias. Seja para ver a família em um banquete de Ação de Graças ou viajar para o exterior nas férias de verão, este é o guia que os viajantes precisam para combater o estresse que acompanha as férias.

Planeje com antecedência, obviamente – mas seja esperto sobre isso

A primeira coisa que qualquer um pode fazer – para não mencionar, uma ótima maneira de reforçar a ideia de férias – é marcá-las em um calendário físico. Aqueles que aprendem visualmente descobrirão que ao ver repetidamente as datas em um calendário, isso reforçará a noção de ‘faltam quatro dias…’ ‘faltam três dias…’ e assim por diante. Isso nos ajuda a nos preparar mentalmente se for algo pelo qual não estamos ansiosos, ao mesmo tempo que nos dá motivação até aquele ponto, se for algo pelo qual estamos ansiosos. A CNN recomenda o uso de calendários e planejadores especificamente para planejar coisas como essa.

Outra maneira de mitigar o estresse antes que ele comece é fazer uma lista de verificação de coisas para fazer uma semana antes de partir. Isso pode incluir algo como lavanderia (planeja levar aquela calça favorita? É melhor lembrar de lavá-la primeiro!), reunir carregadores, medicamentos ou itens de conforto em um só lugar antes de fazer as malas ou até mesmo separar roupas que precisam ser lavadas. ser embalado.

Um truque simples

Algo para lembrar pela manhã é o café da manhã. Na maioria das vezes, é fácil esquecer ou dizer que vamos ‘comer na estrada’ ou ‘no aeroporto’ sem nunca fazê-lo. Uma coisa que os viajantes podem fazer com antecedência é assar, cozinhar ou preparar seu café da manhã favorito para que esteja pronto na manhã da viagem. Isso pode até significar pegar o café da manhã favorito de alguém em um restaurante no dia anterior, para que possa ser reaquecido antes da viagem. Isso não é apenas um bom motivador para acordar, mas também ajuda a estimular aquelas boas endorfinas que nos deixam animados para começar o dia.

O dia da viagem

Uma roupa confortável fará toda a diferença do mundo. Vista-se em camadas para o avião e sapatos confortáveis ​​para dirigir. Os viajantes sempre têm a chance de mudar quando chegam ao seu destino (na maioria das vezes), então não há razão para parecer a realeza depois de uma viagem de seis horas!

De acordo com o New York Times, um planejamento radical antes de férias ou grandes viagens nem sempre significa que haverá menos estresse. Portanto, os viajantes devem ter em mente algumas coisas simples:

  • Não espere que coisas ruins aconteçam. Só porque a ideia de viajar ou de férias grandes pode causar ansiedade, não há razão para acreditar que as coisas vão dar errado.
  • O tempo é precioso. Se uma pessoa ficar sem tempo quando se trata de preparar e preparar, não é o fim do mundo! Às vezes, é o estresse de fazer tantas coisas de antemão que causa a ansiedade da viagem – não a própria viagem em si.
  • Aprenda a delegar. Para aqueles que podem estar viajando com outras pessoas, nunca é demais pedir ajuda. A melhor coisa que podemos fazer quando viajamos com outras pessoas é nos comunicar – e não hesite em se comunicar com os anfitriões do outro lado também.
  • Faça duas listas de tarefas. Para o primeiro, adicione apenas coisas essenciais, como fazer as malas, verificar os carros para viagens, imprimir passagens aéreas, etc. Para o segundo, inclua apenas coisas que devem ser feitas quando a primeira lista estiver completamente concluída. Isso pode incluir coisas como limpar a casa, empacotar extras, etc.

Algo para esperar

Quer a ideia de voltar para casa traga a tristeza da viagem ou seja um alívio bem-vindo, há uma coisa que os viajantes podem fazer para ajudar no processo. Arrumar a casa antes de sair significa que voltar para casa e encontrar a casa limpa é uma possibilidade definitiva. Isso não apenas reduzirá drasticamente o estresse do fim das férias, mas também dará aos viajantes algo pelo que esperar: descontrair e relaxar sem estar cercado por uma casa bagunçada.